En bra dag

I förmiddags hade vi en semestrande amerikansk familj på besök i stallet. De visade sig vara oerhört trevliga. Barnen var mellan 9 och 15 och hade såna trevliga namn. Sönerna Rhett, Bo och dottern Grey. "Som färgen" sa hon. Jag sa nåt om "Grey's anatomy" och det verkade det vara fler som hade gjort. En sån himla rar familj!

Ett par timmars lek med Eli och sen en sväng till stranden. Där träffade jag på en man som säljer halsband och han sa att han ville säga hej och undrade om jag kom ihåg honom. Jadå, han var där en dag förra veckan, jag hade inga pengar (bra ursäkt för att slippa titta på vad de säljer). Senare i konversationen säger han typ "den dagen när vi sågs, på juldagen". Herregud, vilket minne! Då, tydligen på juldage, hörde jag honom prata med ett par tjejer bredvid om hur han komihåg de från nån annan dag, men då hade någons mamma varit med också. Jösses!

Nu är klockan snart sovdags och imorgon bär det av till stallet igen.

Stött

Det här med att bli stött på är inget jag är van vid. I förrgår talade en kille i en sån där glassbottenbåt om att han var tillgänglig (efter att han talat om att han tyckte det är konstigt att jag inte har någon pojkvän/man) och idag sa en man på samma strand att han behöver en tjej som mig (och sa att han bor själv i ett grönt hus vid macken i stan). Jag har aldrig varit med om liknande och nu två gånger på tre dagar. Konstigt! Undrar om det är för att jag är vit? Eller är killarna här mindre kräsna än hemma?

Idag blev det en sväng till stallet på förmiddagen och sen bakade jag ett hundratal kanelbullar. Avslutade med en sväng till stranden där man fick avnjuta solnedgången ackompanjerad av livemusik från strandbaren. Trevligt!

Det var lite lustigt i morse. Klarblå himmel när vi åkte hemifrån. 13 minuter senare när vi var framme vid stallet var det igenmulet. Att det kan gå så fort!

Idag bokade jag hotell i Chicago till den 3-6 maj nästa år. Det känns lite närmare! Ska bli så kul att fara genom nordstaterna med syster!

En vanlig dag

Denna dag började med väckning av Eli kvart över sju. Helt okej tid. Vi skulle åka till stallet halv nio så jag och Eli tittade på Prinsessan och grodan en stund innan vi gick ner och åt frukost. Kvart i nio fick jag veta att vi var lediga från stallet idag och spenderade de nästa fem timmarna med att underhålla Eli. Sen åkte han och hans mamma iväg för att hänga med en kusin och hennes dotter. Jaha, vad skulle jag göra då?

Det blev en promenad till stan, lunch på KFC och sen en sväng in på affären. Jag har tittat lite efter en väggmålning som ska finnas här, läste om den på Tripadvisor, tror jag. 

Hursomhelst, idag hittade jag den. På andra sidan om huset bredvid affären! Nån dag ska jag knata ner på stranden bredvid och ta ett bättre kort.

Sen kom jag hem till ett fortfarande tomt hus. Det har varit molnigt hela dagen men jag drog ändå på mig bikinin och promenerade ner till stranden. Det är ju skönt i vattnet ändå. Även om solen inte syns. Hade inte räknat med att se någon solnedgång ikväll men molnen skingrade sig tillräckligt nere vid horisonten för att visa upp en rätt magisk solnedgång. Nån kväll ska jag väl kunna tajma in en molnfri himmel, hoppas jag.

Nu är klockan sju och jag ska väl ordna nåt att äta och sen blir det väl som vanligt en film på plattan, eller två.

Vatten

Man kan dricka kranvattnet här, vilket jag tycker är kanon. De första dagarna tyckte jag dock att det smakade illa, så man fick kväljningar ibland. Men nu tycker jag att det är gott. Undrar om det var en tillfällig smakförändring eller om jag har vant mig? Det är hursomhelst himla bra att slippa köpa vatten!

En sväng till stallet på förmiddagen och nu är Sadé iväg igen på eftermiddagen medan jag skulle stanna hemma med Eli. Än så länge har det varit lätt för han sover! Antagligen för att vi ska iväg och fira jul hos en släkting ikväll. Det kunde visst bli sällskapsspel och sånt också. Så det kan bli sent!

Julafton

Jag har luftkonditionering på rummet nu, men det är dyrt att ha igång så jag njuter av den ett par timmar på kvällen och stänger av innan jag somnar. Det funkar faktiskt, det är inte så hemskt varmt. Och i morse vaknade jag konstigt nog till och med med kalla fötter. Fråga inte hur det gick till.

Undrar vad en fläkt kostar här. Om inte så mycket kanske jag skulle köpa en. Jag saknar det där att man har rörelse i luften. Luften behöver inte vara kall om den rör sig. Säkert bra mycket billigare att ha en fläkt igång hela natten än luftkonditioneringen.

Julaftonen är till ända. Jag blev väckt av Eli strax innan halv åtta. "Det är en kackerlacka där ute" säger han när jag har låst upp dörren. En till! Den fick göra den från igår sällskap i toaletten. Undrar var de kommer ifrån, säger jag. Din säng, svarar Eli. Jaha, ja men va bra, tack. :-)

Dagen fortsatte med frukost och en promenad till affären (det var några till där!). När jag kom hem var jag ensam så jag stekte 25 pannkakor (fyra lite mindre som jag åt upp med socker på). Gjorde köttbullar och sen skar jag potatis till Jansson. Sen var det lite väntan tills alla kommit. Jag och Naomi fixade maten medan Eli och Nat ville öppna julklappar. Vi åt och sen öppnades klappar. Jag fick tre små paket av Sadé och Eli. "Jag såg dem och tänkte på dig", sa Sadé. Muffinsformar i olika färger, prickar och ränder! Jag hade inget till henne så det blev ju lite pinsamt, men jag får baka något extra gott i formarna till henne istället!

Nu blir det en film på plattan innan sömnen slår till. Imorgon åker vi till stallet och jobbar lite igen.

Det känns varmt idag så frågan är om jag kanske glömmer stänga av luftkonditioneringen ikväll...

Kackerlacka

Den här julen blir inte som vanligt. Om jag hinner så ska jag gå till stranden bara för att. Det är ju inget man gör på julafton i vanliga fall. Aftonen kommer firas här i huset. Jag har bakat en sockerkaka, fyra vörtlimpor och kanske den snyggaste tårtbotten nånsin. Imorgon bitti ska jag ta en promenad till affären och inhandla lite saker till pannkakor, se om jag hittar marsipan och lite annat. Det skulle visst bli crepes, därav pannkakorna. Ska köpa lite köttfärs och göra köttbullar också. De blir jag ensam om att äta för här finns bara en massa vegetarianer! Om jag kommer ihåg och hittar så kanske man skulle köpa grejer så man kan göra nåt julgodis också kanske.

Jag spolade just ner i kackerlacka i toaletten! Den gick på min säng. Hu! Hoppas verkligen att det bara är en här... Alltså hade den varit i köket eller vardagsrummet hade det väl inte gjort nåt, men min säng liksom, hallå! Va fräckt!

Det bästa med att komma hit är nog nästan att jag har blivit kallad atletisk! Senast idag av Naomis syster, som frågade om jag spelar hockey! Roligt! Jag som tränar ett par gånger om året, typ!

Nu tittar jag på "Medan du sov" (älskar julstämningen i den filmen) och hoppas att inga fler kryp kommer på besök!

God jul!

Jag ska flytta

Fast inte så långt. Bara till rummet bredvid. När jag kom hit var en svensk tjej på semester här och hyrde det extra sovrummet, så jag har bott i Elis rum. Men igår åkte Katrin hem så nu är rummet mitt istället. Dock kommer jag sakna fläkten som finns i Elis rum. I det andra är det luftkonditionering och det gillar jag ju, men är lite rädd att börja använda det nu när jag har vant mig vid en fläkt. Tror att luftkonditionering är dyrare att köra också. Fast Katrin sa att hon bara körde den en timme medan hon somnade, så jag får väl prova med det.

I övrigt rullar det på här. Första veckan tyckte jag kändes lång som en månad. Nu har det gått 1,5 vecka till och det känns som att tiden går som vanligt igen nu. Just nu är Eli hos sin farfar, sedan i torsdags, men han kommer hem idag. Så då blir det full fart igen!

Idag har vi sovmorgon. Eftermiddagsritt i stallet. Hoppas hästarna kommer hem snabbare när det är på väg att bli mörkt annars kan det bli en sen kväll. Man rider liksom halvvägs och sen släpps hästarna och så tar de sig hem själva. Ibland tar de verkligen god tid på sig. Gott gräs på vägen förstås!

Igår bokade min syster flygbiljetter till USA i maj. 13'000 kr för flyget tur och retur och hyrbil i en månad. Jag sökte på samma hemresa och fick fram priset 18'000 kr. Hmm! Så det kan bli så att vi åker hem på olika plan. Men jag ska vänta lite och söka igen senare, det kan ju bli billigare, vem vet!

Nej, man kanske skulle knata ner och ordna lite frukost!

Idag är det tisdag, tror jag

Dagarna liksom glider ihop här så kollen på vilken det är är inte fullkomlig. Idag är vi lediga från stallet. Sadé och Eli sover just nu. Själv har jag bakat två omgångar kanelbullar, promenerat lite på stan och varit till affären, och håller nu på med en omgång saffransbullar i samma stil som kanelbullarna fast med vaniljsocker istället för kanel i. Klockan är 15.20. Man kommer igång tidigt när man bor i en morgonpigg treårings rum. Fast det gör inte så mycket när man somnar före tio på kvällen.

Igår hade vi lite dramatik i stallet. Den trevliga italienskan ramlade av hästen under lektionen. Lite svullnad, ont och rädd, men i övrigt ingen fara. Såg läskigt ut dock! Vi hoppas att hon törs komma tillbaka igen! Det är annars läger i stallet i veckan. Fem tjejer i tioårsåldern som rider och pysslar. Igår, imorgon, torsdag och fredag. Full fart alltså!

Sista plåten bullar i ugnen. Vad ska jag göra nu då?

Förkyld

Det känns lite märkligt att vara dunderförkyld när man är i ett tropiskt paradis som detta. Men så är det. Snorig, hosta, ont i hals. Jag har ju ingen luftkonditionering, den kan man bli sjuk av. Jag har i och för sig en fläkt, det kanske räcker. Fast å andra sidan så bor jag med en treåring, som är förkyld, det skulle ju kunna ha nåt med saken att göra. Nåväl, lika bra att ta det nu så är det överstökat sen.

Idag har jag varit hemma hela dagen förutom en promenad på eftermiddagen. Jag vaktade Eli medan mamma jobbade i stallet. Sen bakade jag mjuk pepparkaka i bullformar (måste skaffa muffinsformar om jag ska göra det igen) och en kladdkaka till kvällen. Men så när jag var klar insåg jag att plastpåsarna var slut så jag gick till affären, bara för att inse att det är söndag och affären är stängd! Promenerade tillbaka och till macken, men där hade de så klart inga. På vägen fick jag lov att stanna till utanför en kyrka där det sjöngs julsånger för det vilda. En stor skärm längst fram med texten på och massor med folk.

Nu är middag inmundigad och om en stund är jag ensam hemma (förutom Eli, men han sover alltid som en stock om nätterna - eller har i alla fall gjort hittills) och då kan jag mumsa kladdkaka! :-)

Det har gått en vecka

Det har gått en vecka nu, men känns som betydligt längre. Bara en vecka? Känns mer som en månad. Går tiden långsammare här kanske?

Idag var jag uppe på hästryggen för första gången här. Det gick bra. En ridtur genom skog och mark ner på stranden, inga konstigheter. Sen blev det lite provbakning på eftermiddagen. Men först fick jag ta en promenad till affären i Speightstown och köpa bakplåtspapper. Det tog ungefär en timme fram och tillbaka, så nu vet jag det. Det blev en halvlitersdeg lussekatter och en halvliters kanelbullar. Igår gjorde jag lite pepparkaksdeg som jag bara orkade baka en plåt av idag, men den klarar sig ju! Imorgon har jag visst sovmorgon, vilket precis som Naomi sa antagligen betyder att jag kommer vakna tidigt. Vare sig jag vill eller inte så brukar det ju bli så eftersom jag sover i Elis rum, förr eller senare kommer han in. De dagarna när hans mamma inte behöver gå upp så tidigt alltså.

Jag vaknade i natt av att det var varmt. Strömavbrott och ingen fläkt. Märkligt nog kunde jag somna ändå, men det tog sin lilla tid. När jag sen vaknade igen gick det att slå på fläkten igen! Och sen när jag vaknade för att gå upp hade jag förkylning-på-gång-svid i svalget. Sitter kvar än. Hur är det möjligt?! Nåväl! Både Sadé och Eli hostar och snyter sig så det kanske inte är så konstigt. Men förhoppningsvis blir det inget mer av det, man kan ju hoppas i alla fall.

Jag har tydligen inga stallförpliktelser imorgon så med lite tur kanske jag kan spendera eftermiddagen och en del av kvällen på stranden och kolla in solnedgången. Eventuellt får jag en promenad till affären imorgon igen och köpa mer mjöl, för jag ska baka mer bullar!

Det går en italienska på lektioner hos Naomi nu. Hon kom i måndags och ska rida varje dag i dem två veckorna hon är här. Hon är italienska, men bor i Schweiz - den tyska delen - jag frågade idag. Hon skriver på en bok har hon berättat. Spännande! Det är en bok med bilder på tavlor hon målat (180 stycken!), dikter och textrader. Idag lovade hon att skicka en kopia av boken till mig - himla trevlig tjej, alltså!

Speightstown

Idag fick jag sovmorgon, inga ridturer idag på morgonen. Fast så klart vaknade jag ju klockan halv sju ändå. Jag bor i lille Elis rum och han brukar komma in varje morgon. Fast idag hade jag vaknat innan han kom in.

Tanken är att jag ska provbaka lite pepparkakor och kanelbullar idag, men jag har inte alla saker här än. Så jag tog en promenad in till stan, Speightstown. Det ligger ca en kilometer bort. Stan är den näst största på Barbados och var tydligen en gång i tiden en stor hamnstad. Det fanns fem pirer - jetties - där man kunde skutta på en schooner och åka till till exempel Bridgetown. Nu finns det bara en pir kvar och för tillfället kan man inte gå ut på den.

Jag började med ett besök på ett konstgalleri med karibisk konst. Och sen promenerade jag in på museet, Arlington House. Det kostade 25 dollar (ca 90 kr) och jag var typ ensam där, förutom en skolklass som kommit in en stund före mig. Man blev runtvisad och det fanns lite film man fick se och ett par interaktiva små tavlor med filmer, bilder och ljud. Om Barbados och om Speightstown. Barbados är inte en vulkan-ö som många andra verkar vara här i Karibien, utan skapades när två jordplattor som krockade och trycktes upp över ytan. Det byggdes på korall och vips fanns en ö. Under perioden 1624 till början av 1800-talet tillfångatogs 300-400'000 människor i Afrika och transporterades hit för att användas som slavar. 1834, den 1 augusti, slutade dock slaveriet att vara tillåtet. Här hade man en fyraårig övergångsperiod, lite som en praktikantperiod, för de förra slavarna att jobba in sig. Mest på sockerplantage, som var och är en stor exportvara. Här är varmt, soligt och regnigt - ypperligt för sockerplantage tydligen.

Sen blev det lite lunch på KFC och en promenad in på supermarketen, som visade sig vara rätt stor. Och ju på gångavstånd så det blir ju hur bra som helst. Jag var med Naomi och Amanda igår till två större affärer igår kväll men de ligger en bit bort, fast det går säkert bussar dit. Det är lite roligt med priser på mat här, på det stora hela rätt dyrt. En burk krossade tomater kostar typ 15-20 kronor. Ett paket bacon gick på 35 kronor. Men däremot kunde man få en tårta för ungefär 30 personer för omkring 150 kronor. Naomi skakade på huvudet och sa att det där är bara sockerkaka och glasyr, så en sån måste jag nog testa vid tillfälle. Ju sötare, desto bättre... :-) Fast jag kanske kan nöja mig med en liten som gick på ca 90 kr.

Jag skulle ha åkt till stallet idag på eftermiddagen men det som skulle hända då blev inställt tydligen, så istället ägnar jag mig åt bullar och pepparkakor!

Dag 4

Det känns som att jag har varit här mycket längre än bara fyra dagar, men så är det. Kom hit sent i torsdags kväll och nu är det måndag. Än så länge känns det inte som att jag har gjort så mycket nytta, men jag har vaktat lille sonen i huset ett par kvällar, borstat några hästar, sadlat och tränsat lite, sopat stallgolv och plockat och pysslat. Naomi verkar nöjd än så länge i alla fall, hon verkade nästan chockad när jag kvart över åtta i fredags kväll talade om att Eli sov. Redan?! Inga problem alls. Han gjorde nåt försök till ett utbrott, men det gick snabbt över, sen läste jag saga och så somnade han. Han är så rolig, lille Eli. Han har så många frågor om allt. Pekade i boken på flygplan och frågade vart det ska åka, och var är det där nånstans och så vidare. Så har han ett så gulligt sätt att svara "oh" på, när han har fått svar på sin fråga. Man kan nog säga att vi kommer bra överens, jag och Eli.

Imorgon ska jag provbaka lite kanelbullar och pepparkakor är tanken. Spännande! Vi har gjort i ordning ett litet sortiment av saker som jag kan baka om folk vill ha det, kul att se om någon törs. Hehe!

Det är så roligt att det finns svenskar lite överallt här. I stallet har jag träffat ett par stycken, här hemma finns det en svensk och Sadé kan man prata svenska med. Det kommer kanske en till svensk tjej hit i veckan, från Nyköping. Tydligen är det lite av ett svenskt community här och de har lite firanden ihop, bland annat på Lucia. Det kan bli kul!

Så hur är det här då? Det är varmt, men för det mesta faktiskt inte så jobbigt varmt. Jag håller mig mest i skuggan i stallet eller under ett stort träd vid arenan där Naomi håller lektioner. Smart att sitta bredvid i skuggan istället för att stå i mitten som mina ridlärare gjorde. Fast å andra sidan var ju det lektioner med många på en gång, här är det bara en i taget. På nätterna går temperaturen ner lite och med en fläkt blåsandes på sängen är det inga problem att sova. För det mesta behöver man faktiskt ha lakanet över sig också. Dock måste jag försöka organisera upp maten, för hittills har det blivit hämtmat och det kommer jag ju inte ha råd med i fem månader. Idag hämtade vi kyckling, makaronipaj (tydligen lite av en specialitet) och ris. Gott och räckte till både lunch och middag. 18 dollar x 3,5 = 63 kr. Inte jättedyrt alltså.

Det finns en strand tio minuters promenad bort. Den gick jag till idag en sväng. Stannade på en mack på vägen tillbaka och köpte lite snacks, så det ska jag attackera nu!

Den 1 maj åker jag till Detroit, fast jag får stanna över natten i Toronto. Så jag har bokat hotell på flygplatsen. Så den 2:a möts jag och syster upp och sen ska vi bila runt i nordstaterna i fyra veckor och åka hem från Denver nånstans i slutet av maj. Det ska bli så himla kul! Tror inte det kommer vara lika varmt där så frågan är om min packning kommer passa. Men jag har två par långbyxor med mig och en del långärmade tröjor. Hursomhelst, där har jag något att se fram emot när det tar emot i värmen här. :-)

I'm here!

Det tog sin lilla tid, men fram kom jag igår till slut. Fyra och en halv timme försenat plan så det blev mycket vänta på Manchesters flygplats. Jag fick sitta själv på en tvåsits längst bak, tror det var lite mer benutrymme där så det var ju inte alls fel. Egen underhållningsskärm så jag spanade på "Sånger från Manhattan" och "Maleficent". Båda bra, den sistnämnda bättre än jag tänkt mig. Maten var supergod och en av flygvärdarna (bara en tjej, resten killar) gav mig en till. Mums! Smooth flying hela vägen. En mellanlandning på St Lucia för att släppa av och plocka upp nya. Sen 20 minuters flygning vidare till Barbados. Inga problem att få komma in. Den andra kontrollanten var tvungen att fråga "maj nästa år". Fast kanske ska kolla vad det står i passet...

Möttes upp av Terry på flygplatsen, han hade varit där i tre timmar, sa han. Han skjutsade mig till där jag ska bo. Catrine, en semestrande svenska visade mig till min säng.

I morse åkte vi - jag, Sadé och lille Eli - till stallet. Vet inte om jag gjorde så mycket nytta, men sopade lite golv, hängde upp lite sadlar, borstade lite hästar och lite sånt. Nu är jag ensam hemma. Sadé gör ärenden och hämtar Eli på skolan. Sadé ska jobba ikväll så jag tror jag ska vara lite barnvakt. Tror jag kommer däcka tidigt ikväll!

När jag la mig igår tänkte jag att här behöver man inget täcke, inte jättevarmt, men vaknade efter en stund och drog på mig lakanet ändå. Skönt med fläkt!

Inte sett några läskiga kryp och djur ännu. Tydligen finns det en tusenfoting man ska akta sig för och myggor som gör en sjuk. Såg just en lite grön ödla i dörröppningen och två apor vid stallet i morse dock, men de såg inte så läskiga ut!

Jag skulle vilja duscha, men jag tror jag lika bra kan vänta en stund. Fortfarande sol och varmt!

På eftermiddagen idag var jag och Catrine och fixade kontantkort till min mobil, så nu kan jag surfa på. Märkligt nog vill inte Wordfeud fatta att jag visst har internetkontakt. Men men! Det finns Wifi hos Naomi.

Familjen består av Naomi och Glyne, sen barnen Nathanial, Amanda och Sadé och Sadé har en treårig son Eli.

Första flyget avklarat

Jag gick upp klockan sju. Fick för mig att testa lite ny packteknik för att se om jag fick plats med gummistövlarna som jag räknade bort igår. Och det gick. Så nu har jag mina nya ridskor på mig och reser i, fick ta bort lite kläder (nåt plagg av varje sort), men fick plats med jympaskor och gummistövlar och behöll vikten på väskan. 18,8 kg. Puh! Duschade, körde en diskmaskin, försökte ta hem bank-id till laptopen och fick veta att det fungerar inte med det här operativsystemet (men som tur är kan man logga in med certifikat också), försökte lägga in mailen i laptopen och insåg att jag inte har en aning om lösenordet (fick ultrasnabbt svar från kundsupporten på Tyfon!) och sen vid halv elva knatade jag ner till Länsförsäkringar och frågade om reseförsäkring, som min kompis Helena påminde mig om igår. Dock visade det sig att man inte kunde skaffa det hos dem om man inte har hemförsäkringen där. Mitt hemförsäkringsbolag svarade 7500 kr igår. Jag fick typ en chock. Länsförsäkringar tipsade om ERV - de sa 1700, så den fick det bli.

Det är tur att vi inte är så sentimentala i min familj, för då hade ett avsked kunna bli jobbigt. Jag hade tänkt åka buss för att slippa lämna någon. Och nu vart det tre pers jag fick lämna. Men den lilla känsla av "åh nej jag vill inte åka" försvann så fort jag hade gått genom säkerhetskontrollen.

När jag kom till Manchester gick jag runt lite och funderade på om man kanske kunde checka in, men det såg stängt ut överallt och sen irrade jag runt lite till för att hitta en utgång. En man i hissen undrade vart jag var på väg och plötsligt instruerade han sin fru att tala om hur jag skulle göra. Och så stod jag vid en telefon som man kunde ringa hotellet på och så kom dem och hämtade upp mig. Perfekt! Checkade in och fick veta att man ska vara på flygplatsen 2,5-3 timmar innan avgång så jag har bokat plats på transfern kl 6,45. Det är inte långt, men jag insåg på planet att här är det ju lika kallt som hemma och jag har bara en långärmad tröja som jacka. Dessutom är det stora vägar mellan hotell och terminal så jag tror att gå inte är bästa idén. Transfern är ju gratis så varför ens fundera! Tjejen bakom disken sa att frukost finns här från 5, men jag sa att om jag ska vara på flygplatsen tre timmar innan kan det kanske vara bra att använda lite av tiden till att äta frukost, hon skrattade och höll med.

Larmet är satt på 6,20, så det är väl lika bra att man släcker lampan nu, och stänger av "Ocean's Thirteen". Uppdatering kommer så snart jag har internetkontakt igen. God natt!

Förresten, framåt kvällen insåg jag att jag har en lapp med maillösenordet i mobilfodralet. :-)

Incheckad

Ibland ska jag erkänna att jag tänker "jösses, vad har jag gett mig in på, sex månader är ju hur lång tid som helst", men för det mesta tänker jag bara att det ska bli ett härligt äventyr. Fem månader i ett tropiskt paradis (återstår att se... :-) ) och sen en månads semester i USA med syster i de nordligare staterna Illinois, Montana, Colorado och dem där. Där är det nog inte så tropiskt, men storslaget vackert skulle jag kunna tro. "Brokeback Mountain" och "Mannen som kunde tala med hästar"-landskap liksom, det kan inte gå fel.

Det jag var helt säker på att jag hade var ridstövlar och det visade det sig igår att var dem har tagit vägen har jag ingen aning om. Vad göra?! Jo, åka till Hööks och köpa nytt. Det fick på Naomis inrådan bli ett par skor och chaps istället, och så köpte jag en hjälm. Hjälmen väger ungefär 50 gram eller nåt, så den står inte för mycket vikt i väskan! Ändå fick jag ihop 20 kilo och gummistövlarna som hon tyckte jag skulle ha med fick verkligen inte plats. Fast jag har säkert packat för mycket kläder. Oftast har man ju hälften oanvänt med sig hem, men nu ska jag ju vara borta så länge.

Nu är jag i alla fall incheckad på första turen. Stockholm - Manchester, avgår kl 16.25 imorgon, sittplats 16A (har alltid haft en grej med tal delbara med 4 så det kan knappast gå fel). En hotellövernattning Bewleys Hotel innan nästa plan, som jag ska checka in på imorgon bitti.

Jag har gjort två goda gärningar de senaste två dagarna. Idag stoppade jag i två kronor till i p-automaten för kvinnan före hade lite kort om pengar. Igår köpte jag ett presentkort på Restaurangguiden till en tjej som önskade sig en middag med sin man på Ung Cancers önskelista. Hon blev överlycklig och kallade mig en fantastisk person! Kändes bra! (Om du vill uppfylla en önskan så maila till tomten@ungcancer.se och så ordnar dem med kontakten med den du vill hjälpa!)

En killes önskan på listan var att gifta sig. Idag tog det två timmar så var hela listan med saker som behövs uppfylld. Inbjudningar, lokal, mat, tårta, klänning, rubbet! Fantastiskt!

Nej, men om man skulle gå och lägga sig kanske. Slå på en film och invänta John Blund. Finns det gratis Wifi på hotellet så kommer en uppdatering imorgon. God natt!

Tre

Tre är nätterna jag ska sova i min säng innan jag åker och om samma antal dygn sitter jag på hotellrummet på Manchesters flygplats och inväntar nästa flyg.

En och annan har frågat om jag börjar bli nervös eller har resfeber. Sånt håller jag inte på med, har jag svarat. Känner mig inte nämnvärt nervös och resfeber vet jag inte vad det är. Och det där med hemlängtan sysslar jag inte heller med. Det enda som skulle kunna liknas med nervositet är huruvida man kommer överleva i värmen, men det lär väl visa sig. Och ska man leva i det i fem månader så kanske man vänjer sig, tänker jag.

Jag har fått en och annan kommentar om att det är häftigt att ge sig iväg som jag ska göra, att jag gör det som andra bara pratar om och sådant där. Kul! Jag tänkte på det idag, på min sista dag på jobbet för denna gång, att jag är inte helt ovan att ge mig iväg. Det började nog med en språkresa på tre veckor till England 1991, 14 år. Visserligen åkte jag inte helt själv då, jag hade min syssling Therese med mig. Hamnade i den enklare engelskaklassen och lärde mig inte ett ord, men fick rida på Trusso på eftermiddagarna. Kul upplevelse! Sen 1998 bodde jag ett halvår i Mörrum. Inte i andra änden av världen men ändå en bit hemifrån. I november 2005 satte jag mig på ett plan till Grekland för att jobba på båt i ungefär fyra månader. Båten skulle åka på "världens farligaste vatten" som kökschefen sagt i telefon. Och så i somras satte jag mig på ett nytt plan till Mexiko.

Så snart börjar det igen alltså (fast inte med Ryanair den här gången!). Håll ögonen öppna! :-)

Vad heter Barbados huvudstad?

Jag wikipedia:ar Barbados och hittar mig följande:

Det är en av världens mest tätbefolkade stater. Barbados har troligen inte bildats av ett vulkanutbrott, berggrunden består främst av kalksten och korall. Huvudstaden heter Bridgetown, andra orter på ön är Holetown, Oistins och Speightstown. Det är en relativt platt ö som stiger något i centrala delen av landet. Den högsta punkten är Mount Hillaby, 336 meter över havet. Statsskicket är monarki och drottningen är Elizabeth II. Barbados fick sin självständighet från Storbritannien erkänd 30 november 1966, och är numera nationaldagen. Ca 280'000 invånare. Total yta 431 kvadratkilometer. Ön är 23 km bred och 34 km lång. Naturtillgångar petroleum, fisk och naturgas. Namnet Barbados kommer från en portugisisk utforskare som hette Pedro Campos, som kallade ön "Los Barbados" (de skäggiga) när han 1536 såg öns fikonträd med långa hängande rötter, som liknade skägg. Klimatet är tropiskt, med regntid som varar från juni till oktober. Med oregelbundna mellanrum förekommer orkaner, men tack vare öns placering precis öster om orkanbältet drabbas den dock inte av orkaner och andra tropiska stormar så ofta som man kunnat tro. Det officiella språket är engelska, lokalspråket kallas bajanska och är ett engelskbaserat kreolspråk. 67% av befolkningen är protestanter, 4% katoliker, 17% bekänner sig inte till någon religion och 12% övriga. Medelåldern på ön var 2002 33,3 år.

Ja, och så här ser flaggan ut:

Jag kan fortfarande inte riktigt fatta att jag ska dit. Jag talar om för folk att jo, jag ska åka dit och jag ska göra det här och där. Men så inser man att JAG SKA FAKTISKT DIT! Lite konstigt! Men jäklar va bra det kommer bli. Och rätt brun borde jag väl hinna bli på fem månader också... hehe!

Barbadosbak

Igår fick jag mail från Naomi på Barbados. Hon har börjat planera för konditoriverksamheten. Så jag satte mig och funderade på vad man ska baka för något. Vad är förknippat med svenska konditorier? Och vad är rimligt att tänka att man kan göra?

Saffranslängder

Lussekatter

Semlor

Kanelbullar

Kanellängder

Sju sorters kakor - drömmar, schackrutor, brysselkex, chokladsnitt, kolakakor, bondkakor, strassburgare

Cookies - en mörk med vit choklad, en ljus med mörk choklad

Kokosbollar

Hallongrottor

Biskvier

Dammsugare

Havreflarn

Mazariner

Maränger

Budapest

Princess

Rulltårta - jordgubb, dröm

Kladdkaka

Pepparkakor

Mjuk pepparkaka

Tekakor

Siktkaka

Det blev en lång lista! Har jag glömt något?

Arrrggghhh!

Det är rätt lite som gör mig arg. Jag kan nog gå och småmorra för mig själv och irritera mig på saker men det är sällan som det lämnar någon bestående känsla.

Men nu är jag fan förbannad! Jag försöker hyra ut min lägenhet tills jag ska åka iväg till sydligare breddgrader. Jag la ut en annons på Blocket till helgen för två veckor sen. En kille svarar under helgen och är jätteintresserad, men han kan inte komma och titta förrän helgen efter, förra helgen alltså. Okej säger jag, och under tiden kommer det fler mail men jag svarar att jag har en kille som ska kolla och att jag kan återkomma. Så kommer helgen, men ingen kille. Människan hör inte ens av sig trots flera mail från mig. Okej, suck, jag går vidare till en av dem som mailat. Två killar stationerade på Skavsta, italienare. Perfekt tänker jag, för det betyder att de inte har någonting, vilket i sin tur betyder att jag inte behöver packa undan något, annat än kläder och så. De skulle komma och titta i onsdags morse. Nej, de fick förhinder, men på lördag. Nehej, förhinder igen, men på måndag. Så idag åker jag hem från jobbet och de ska dyka upp närsomhelst. Jag ser att den ene är online på Facebook så jag frågar "ni kommer ikväll?" och får till svar "sorry, we forgot". Och sen talar han om att de har hittat ett annat ställe. Jo, men tack då.

Och vips har man slösat bort två veckor på idioter som inte ens har mage att höra av sig!!! Fan!

Annonsen tog jag bort för en vecka sen. Visst har jag några mail i inkorgen från sådana som tidigare hört av sig, men hur stor är sannolikheten att de fortfarande är intresserade?!

Jag har lite svårt att ha flera på gång samtidigt. Det känns schysstare att köra en i taget. Men man skulle kanske ha tagit in alla att titta och varit rak med att du är nr 3 o.s.v. Det kanske hade varit bättre.

Grejen är ju den att jag har ju lite sparpengar, det är ju lite därför man kan ge sig iväg ut i världen och jobba mot mat och husrum. Men tanken är att avsluta det här med semester med syster i USA i maj. Men får jag inte lägenheten uthyrd så har jag ju kanske inte råd med det. Och det vore ju jäkligt synd. Dessutom är det ju oerhört onödigt att sitta och betala för en tom lägenhet i ett halvår.

Så, snälla gode Gud, kan du för en gångs skull göra något som är positivt för mig? Kanske skicka hit någon som faktiskt vill hyra min lägenhet och inte bara luras med mig?! Snälla!

Kycklinggryta med jordnötssmör

Tre portioner ca 550 kcal per portion

500 g kycklingfilé
4 msk jordnötssmör
1 buljongtärning
1 burk kokosmjölk
1 tsk sambal oelek
Soja
Peppar
Valfria grönsaker

Stek kycklingen och grönsaker (jag tog en halv zucchini och en paprika) i lite smör. Blanda i resten och koka upp. Låt koka under lock en stund. Avnjut gärna med en krispig sallad. Mums!

LCHF, I like you!

Ah, vad det är underbart med LCHF! Jag har idag hittills ätit två mål - "frukost" kl 12 (ja, jag vet, men jag vaknade inte förrän 11...) och "lunch" kl 17. 1200 kcal. Klockan är snart halv tio och jag är inte hungrig nu och har inte varit det någon gång tidigare under dagen heller. Underbart!

Jag såg ett recept på Facebook häromkvällen på en LCHF-formfranska och jag hoppade upp ur soffan direkt och slängde in en i ugnen. Så nu tänkte jag steka två skivor med ost emellan och ett ägg till "middag".

LCHF-formfranska

12 ägg
50 g smält smör

1½ dl mandelmjöl

1½ dl kokosmjöl

2 msk fiberhusk

1 msk bakpulver

1 tsk salt

Vispa äggen pösigt. Blanda de torra ingredienserna. Blanda ihop allt noga. Häll i smörad eller bakplåtspappersklädd form. Strö över vallmofrön eller några andra frön om så önskas. Baka i 175 grader i 45 minuter. Låt svalna och skär i skivor. Går utmärkt att frysa in.

Märkligt hur det kan bli bröd av så mycket ägg och så lite mjöl, men det kan det. Jag tog ett smakprov när det var nybakt och det var gott! Funkar det här så kommer jag sannolikt få be min mamma köpa flera kartonger ägg åt mig nästa gång! (Hon har en f.d. kollega vars mamma har höns och levererar ägg till jobbet varannan måndag. Lysande!)

Testresultat

Sedan igår är ISO-kursen avslutad. Jag gjorde ett hälsotest samma dag som kursen började för åtta veckor sedan och idag var jag på det andra testet för att se vad som har förändrats.

Fia har pratat mycket om att 100% insats ger 100% resultat. Lägger man bara in 75% så kan man inte räkna med mer än 75% resultat. Bra grej att komma ihåg tycker jag.

Hursomhelst så tror jag att Fia var nöjd med mitt resultat till största delen. Mina mål var att minska midjemått med 5 cm och det hade minskat med 7 cm. Mitt blodtryck skulle ner; förra gången var det 153/105 och idag 136/92. Och sen skulle jag gå ner 5 kg och det hade jag gjort.

Här kommer lite mer jämförelsesiffror:

	19 augusti	15 oktober
Vikt		- 6,8 kg
Vatten	49,7%	50,6%
Kroppsfett	33,7%	32,3%
Muskelmassa	63%	64,4%
Fysisk gradering	3	6
Bukfett	6%	5,5%
Benmineral	3 kg	2,8 kg
Viloförbränning	1792	1687
Metabolisk ålder	46	42

Vi bokade in ett test till precis innan resan till Barbados. Så nu är det bara att köra på i samma takt. Kanske lite mer fokuserat än de senaste veckorna. Jag var väldigt duktig första halvan av tiden, men sen har jag släppt lite på tyglarna. Men jag har fuskat med pasta i salladen och vanlig dressing, inte köpt eller ätit något godis eller snacks eller sånt. Inte ätit något annat än frukt på jobbet. Jag har vid något tillfälle tagit med mig något därifrån ut och smakat på det utanför så jag inte ska börja äta onyttigheter på jobbet, och förknippa det med jobbet liksom. Tänker att det kan vara bra att inte börja för då är det lättare att låta bli. Så har jag tänkt sedan semestern och tänker för säkerhets skull fortsätta!

Men vet du vad? Det har framgått ganska tydligt att LCHF inte är något som rekommenderas i stort under kursen, men vet du, för min del fungerar det bättre ur mättnadssynvinkel. Alla säger att de är så mätta och nöjda med ISO-maten men jag kan tyvärr inte hålla med. Jag gillar inte att äta bär, nötter, keso och det är stora mellanmål i ISO. Jag är nog inte någon mellanmålsätare överhuvudtaget, förutom något att tugga på på kvällen. Jag ändrade tillbaka till LCHF-frukost redan för länge sedan för jag klarar inte så mycket kolhydrater till frukost, jag blir hungrig för snabbt igen. Så jag hade faktiskt tänkt äta LCHF nu, till nästa test. Och det kan ju bli ett spännande test. Men ska jag träna, vilket jag väl hade tänkt försöka börja lite mer med (jag har glömt hur kul det är med jympa som jag var på i måndags), så kanske jag borde få i mig lite mer kolhydrater till lunchen den dagen.

Sedan första januari i år har jag gått ner ca 11 kg. Några till ska jag väl klara av innan jag åker! Målet är ner under nästa tiotal till nästa test, kroppsfettsprocenten ska helst ner under 30 och blodtrycket ner lite till.

Säg aldrig aldrig

Min andra biofilm från helgen. "Säg aldrig aldrig" med Michael Douglas och Diane Keaton i huvudrollerna. En lite småmysig film.

Michael spelar mannen som ingen tycker om, och det är precis så han vill ha det. Han tänker inte på andra utan gör som han vill. Parkerar på hela uppfarten fast den höggravida grannen kanske egentligen borde kunna få plats, och sånt där. Han bor granne med Dianes rollfigur. Hon sysselsätter sig som sångerska på kvällarna. En dag dyker Michaels son upp. Han ska in i fängelse och ber pappa att ta hand om den tioåriga dottern, och en hund som han har hittat. Diane antar en farmor-roll och snart börjar grannarna umgås mer än de tidigare gjort.

Det är nog inget jag kommer att köpa på dvd när den kommer ut, men jag tycker den var sevärd. Ska du välja en film - och har dessa två jag har skrivit om idag att välja på så välj den här! (Men har du "Gone Girl" eller "If I stay" också att välja på så ta någon av dem!)

Betyg: 

My old lady

Det här var en sån där som jag läste om och tänkte att den kan vara bra. Fick för mig att det var en komedi, men det skulle jag nog inte klassa den som nu när jag sett den. Drama mer, fast med ibland rätt komiska inslag. Eller egentligen skulle jag säga att det är en komedi med lite konstigt dramatiska inslag.

Kevin Kline spelar mannen som ärver en lägenhet i Paris efter sin pappa. Maggie Smith spelar den 90åriga kvinnan som bor i lägenheten. Det finns nämligen ett system (eller i alla fall i filmen) där man kan köpa lägenheter billigt, men att en person får bo i lägenheten och få hyra av den nye ägaren, tills personen dör. Det kan gå fort men i vissa fall kan det tar åratals, lite av ett vågspel alltså. Kristin Scott Thomas (henne gillar jag) spelar Maggies dotter, som också bor i lägenheten. Kevin är fast besluten att sälja lägenheten, vilket han egentligen inte får så länge Maggie lever.

Jag skulle inte klassa den som dålig, absolut inte. Men det är å andra sidan inget jag känner att jag blev något rikare av att ha sett. Så det är inget jag rekommenderar. Men det är klart, har du en biobiljett ligger och skräpar eller som snart går ut i datum, då kanske.

Betyg: 

Livet är en schlager vs Flashdance

Vet du vad jag har kommit på i helgen? Att det är roligare att gå på musikal om man är fler än ensam. Bio är strunt samma att gå själv på, men musikal är annorlunda. Nåväl, jag hade bokat hotell och båda musikalerna i helgen. Här kommer några tankar.

"Livet är en schlager" - Jag kommer inte ihåg filmen, mer än att jag inte tyckte att den var så väldigt bra. Personligen tycker jag att den har lite för mörka undertoner eller vad man ska säga, för en musikal. Musikal ska vara ren och skär glädje, bra musik och bra dansare och så. Det handlar ju då om en fyrabarnsmamma som önskar att hon hade något mer i sitt liv. Hon jobbar som assistent åt en cp-skadad kille, som visar sig kan skriva musik. Hon gillar en låt och skriver en text. Sen skickar hon in den till melodifestivalen. I denna festival ska en artist göra comeback, Sabina, och i musikalen spelas hon över så det nästan blir pinsamt - tycker jag. Det ska kanske vara roligt, jag vet inte. Peter Jöback spelar brodern som klär sig som tjej, Candy Darling, och Helén Sjöholm har huvudrollen. Johan Glans gör en härlig prestation som Heléns arbetslöse man. På det stora hela - bra musik, bra röster, men ja, jag hade varit lika glad om jag inte sett den - tror jag. Prismässigt hade jag ju kunnat se 4-5 biofilmer istället.

"Flashdance" - 80talsfilm som musikal, funkade bra. Bra musik, bra dansare. Huvudpersonen är en tjej som jobbar på en fabrik på dagarna och drömmer om att bli dansare, kanske till och med söka till den där skolan där hon omöjligt kan komma in, och så dansar hon på Harry's på kvällarna. Hanna Lindblad har huvudrollen - hon är verkligen grym, en riktigt bra pipa och kan verkligen dansa. Siw Malmkvist spelar den äldre danserskan som Hanna tar lektioner hos. Rennie Mirro ser man som killen hon träffar. Per Eggers spelar Harry's ägare och Carl Dyall äger ett annat dansställe i stan. Och så hon den där roliga Katrin, som jag glömt efternamnet på, har ett par roller (hon gjorde inslag i Melodifestivalen för ett par år sen ihop med Per Andersson, de gillade jag!). På det stora hela - en riktigt bra musikal med mycket bra dansare och musik. Klart sevärt! Nästan så jag måste ta och kolla upp filmen, har sett den nån gång för längesen, kan vara läge med en uppdatering.

Jag såg ett par filmer på biografen också, men de kan jag skriva om en annan dag. Och vet du vad jag insåg när jag satt där i salongen? Jag ska fan till Barbados!

Gone girl

Jag kom på att jag har glömt skriva en recension om filmen jag såg på bio i veckan, "Gone girl".

En allt annat än förutsägbar film. Ben Affleck spelar mannen som kommer hem en dag och hans fru är borta. Polisen börjar ställa frågor och undersöka deras hem. Vad är det som egentligen har hänt?

Jag rekommenderar verkligen denna thriller. Eller drama kanske. Inte särskilt läskigt är det, men bra och spännande. Räkna med att bli överraskad.

Betyg: 

Det blir en varm vinter i år

Jag ska bege mig ut på äventyr! Från början av december till slutet av maj befinner jag mig någon helt annanstans i världen... Men vänta, vi tar det från början.

Onsdagen den 23 september satt jag vid min dator och tänkte att jag kan ju i alla fall skicka iväg frågan. Den har snuddat vid mina tankegångar fler än en gång de senaste åren. Visst borde väl någon någonstans där ute i världen kunna erbjuda jobb mot mat och husrum, och kanske lite fickpengar? Frågan var bara hur jag skulle hitta denna någon. För omkring två år sedan mailade jag en svensk tjej som jag läst om i Aftonbladets Söndagsbilaga och frågade henne om hon inte ville ha ett svenskt bageri på sin ranch. Jag hade hennes svar kvar och så tänkte jag då den där onsdagen att jag kan ju börja med henne. Så jag skickade helt enkelt ett nytt mail och frågade om hon kunde erbjuda mig jobb mot mat och husrum.

Lite förvånad blev jag när jag läste hennes svar dagen därpå där hon svarade att det kunde hon. Som av en händelse befann hon sig i Stockholm, skulle ha åkt hem egentligen men hade blivit kvar ett par extra veckor efter en operation. Så vi bestämde att jag skulle komma till Stockholm på söndagen. Jag passade på att åka dit redan på lördagen, gick på bio och sov över hos min kompis Maria. Hon, Naomi heter hon förresten, var jättetrevlig och pratade först på en hel massa om hur det inte är ett paradis där borta. Spindlar, tusenfotingar, ödlor, myror och kackerlackor inomhus. Och om hur det inte alltid finns mat till hästarna och spån för dem att stå på, hur man ibland får vara kreativ för att få det att gå ihop. Sen kom det dock fram att det finns en hel del som är bra också. Som det där att man på daglig basis får lysa upp turisters hjärtan och sinnen med den bästa ritten de nånsin varit med om, och sånt där.

Jag ska alltså åka till Barbados och hjälpa till på en ridskola, som förutom ridlektioner gör turridningar ut på stranden. Sen såg Naomi fler potential i mig med tanke på att jag är bagare/konditor och bakverken där inte liknar något som de svenska. Till exempel kanelbullarna. Så det finns visst en idé om att jag ska baka en del där borta också. Och så ska jag dela lägenhet med Naomis dotter, Sade, som i dagarna precis när jag först mailade hade hört av sig till sin mamma lite lätt förtvivlad över att hennes rumskompis skulle flytta. Allt har kanske en mening ändå.

Här kan du läsa mer om Naomis ranch: www.ridebarbados.com

Boyhood

Den andra filmen jag såg i lördags var "Boyhood". Med sina 2 timmar och 46 minuter kändes den verkligen lång. Vissa filmer kommer undan med att vara långa för de är intressanta och spännande, men det var inte precis den här.

En häftig film för den är inspelad under en period på tolv år. Tolv år! Med samma skådisar. Man får följa en killes uppväxt kan man säga, men så mycket mer intressant än så är det tyvärr inte. Mamman skaffar en och annan olämplig man, han har en syster som bråkar lite med honom, han börjar college och träffar nån tjej. Ja, du fattar.

En sak som jag tänkte på hela filmen igenom är hur lik hon som spelar mamman, Patricia Arquette, är Meryl Streep. Patricia skulle kunna spela Meryls dotter. Inte bara utseende, utan sätt att röra sig och prata också, fick jag för mig.

Betyg:

If I stay

Jag åkte till Stockholm i lördags. Varför jag åkte dit kanske jag berättar i ett senare inlägg. Men jag passade på att gå lite på bio redan på lördagen. Två filmer.

"If I stay" var först ut.

En tjej är med i en olycka tillsammans med sin familj. Man ser henne vakna i snön och vandra runt bland förödelsen och ingen tar någon notis av henne. Sen ser hon sig själv ligga där i snön och blir omhändertagen av ambulanspersonalen. Varvat med återblickar och nutid får man följa hennes resa till sjukhuset och på sjukhuset.

En på många sätt härlig film om kärleken till sin partner, familjen och till musiken. Mycket bra musik, hon spelar cello och han är med i ett rockband. Det snyftades ordentligt i salongen, så var beredd med näsdukarna. Gå och se den! Kommer hamna i min filmhylla när den kommer ut på dvd!

Betyg: 

Min så kallade pappa

Jag hade tänkt gå på denna om den visades på onsdag eftermiddag, när jag är ledig, men det gör den inte, så då tänkte jag att då kan jag ju lika bra gå idag. Och så blev det.

Martin är en rätt så självupptagen skådespelare som firar 30 år på scenen. Malin är en gravid lågstadielärare som aldrig känt sin pappa. Men när killen dumpar henne beslutar hon sig för att söka upp honom. Han råkar ut för en hjärnblödning och tappar sitt minne. Malin är den enda som står som anhörig så det blir hennes uppgift att ta hand om Martin när han inte minns vem han är och rent av måste börja om och lära sig allt från början.

Jag gillade filmen. Den hade nog i stort sett allt utom action. Det var ibland lite sorgligt och en hel del skratt genom filmen. Det blir rätt roligt med en vuxen man som beter sig som ett barn, särskilt ihop med barn. Rekommenderas!

Betyg: 

Fan

Idag säger min nyaste bagerikollega till mig att hans mamma har hittat ett så trevligt hus, mitt emellan Nyköping och Norrköping. Två hus på samma tomt. De skulle ringa banken och mäklaren idag... Min chef tröstade med att de behöver ju inte sälja till högstbjudande, de kan ju välja någon annan för att de hellre säljer till dem. Jo, men om det skiljer en halv miljon så borde man välja det högre.

Vi är ju lite snåla av oss. Vill inte lägga alltför mycket, ifall man kommer på att det inte funkar. Då vill man ju få tillbaka insatsen. Så vi hade väl hoppats att ingen annan skulle vara intresserad och att säljaren då skulle tänka sig neråt lite i pris. Men enligt mäklaren är så inte fallet så det föll ju redan där. Men ändå. Vad är oddsen att någon man känner ska komma och sno ens hus?!

Det där med flyt i livet är inte min grej, tydligen. Aldrig ska man få vara det minsta glad och förhoppningsfull. Nejdå, här ska vi trava på i samma gamla vanor utan förändring.

Nåväl, det är väl bara att titta vidare och hoppas att något som är meningen att bli mitt dyker upp. Kanske borde ansöka om lånelöfte så jag har det klart den dagen.

På det stora hela har det här varit en rätt pissig dag. Så idag tycker jag synd om mig själv och äter onyttigheter och INGEN har någon som helst rätt att tycka och tänka något om det. Så det så.

Hus

Häromveckan hittade jag ett intressant objekt på Hemnet. Två hus på samma tomt. Ganska stor tomt med inredd lada och vedeldad bastu också. Boningshusen är på 65-75 kvadrat, vilket ju är ganska perfekt när man är en person. Så jag skickade fråga till min syster om vi ska flytta.

Igår var vi där och tittade. Det var fint. I bilen hem verkade det som att vi gillade olika hus mest, vilket ju är en fördel så man slipper bråka om vem som får vilket hus. Jag gillade det andra. Snyggt kök och nyligen tillbyggd del med badrum och sovrum med takbjälkar. Nyrenoverade kök och badrum i båda husen. Taket såg nytt ut överallt. Så inget som behöver göras direkt. Känns som att man kan flytta in och bo ett tag tills man kommit på vad man vill göra med resten av tomten. Det finns ju en vedeldad bastu så man skulle ju kunna sätta in en badtunna eller kanske en pool så småningom. På tomten finns som sagt en lada också, som innehåller ett gästrum där man skulle kunna ställa in fler sängar och göra lite snyggt, ett "festrum" där man kan stoppa in ett par sköna fåtöljer och en stor filmduk och projicera film med min projektor. Låg i min säng igår kväll och funderade över om man skulle kunna anmäla sig till Bygglov och be dem göra nåt snyggt med ladan!

Det som är positivt här är ju att det är två hus så vi skulle ju dela på allt ansvar. Tanken skulle vara att ha ett gemensamt konto där gemensamma kostnader dras från och där vi sätter in för mycket pengar hela tiden så att vi har en buffert till kommande kostnader. Enligt mäklaren var det tre som tittade igår. En sa nej direkt. Den tredje var lite svårläst, sa hon.

Jag har ingen aning om hur det är att äga ett hus och att ta hand om en trädgård. En lägenhet är ju rätt lätt, där svarar man bara för insidan. Men jag ser det som ett projekt. Ett nytt kapitel liksom. Funkar det inte så kan man alltid sälja och flytta tillbaka till en lägenhet igen. Inget är ju skrivet i sten.

Men. Priset. Min förhoppning är att den tredje spekulanten inte är intresserad och att säljaren är villig att gå ner. Dels vill man ju inte sätta sig i alltför hög skuld och dels vill man ju kunna få tillbaka pengarna när man säljer (om man kommer på att det inte var något för oss). Dock är kanske sannolikheten inte så stor att de är villiga att gå ner så mycket med tanke på hur mycket de har renoverat - två nya kök och tre badrum. Till exempel så är det ju inte de billigaste badkaren de har satt in. Dessutom ligger tomten väldigt nära motorvägen så det borde vara ett konstant brus från vägen hela tiden. Vilket jag i och för sig är van vid med tanke på att jag bor nära E4:an nu också, men ändå.

Mäklaren var här idag och tittade på min lägenhet. Lämpligt utgångspris skulle kunna vara 495'000. Det ser bättre ut än över 500. Hon sa att det är dåligt med ettor och tvåor ute. Så det kan gå bra. Min lägenhet som är så fin också. Egentligen vill man väl inte lämna den. Men jag har bott här i snart tio år. Känns som att det kan vara läge att dra vidare och hitta på något nytt. Frågan är bara vad, var och hur!

Turist

Idag var jag och min kompis Helena på bio. "Turist". En svensk film som jag hörde någon säga var bra. Såg trailern tidigare och hade tänkt att den kanske man skulle se, men inte kommit iväg tidigare. Men så kom jag på igår att på onsdagar brukar de ju visa filmer på eftermiddagen och den gick idag. Det var bättre för nåt år sen dock, då var det billigare. Kostade 70 kronor, nu är det ordinarie pris. Nåväl.

Jag tyckte mig känna igen mannen i huvudrollen och en tjej i en biroll, annars var det inga kända ansikten. Handlar om en familj som åker på semester till Alperna. I början av semestern är de med om en skrämmande upplevelse när en lavin kommer emot dem. Och den upplevelsen ligger bakom det som händer vidare i filmen.

Filmen var oerhört lång. Eller rättare sagt, den var två timmar som rätt många andra filmer, men kändes jättelång. Den innehåller många långsamma bilder på saker och ting. Till exempel hur hela familjen åker i ankarliften upp i backen. Eller hur liftarna åker runt där på vajrarna uppe på toppen. Eller bara en bild på ett helt gäng pjäxor. Ja, du fattar. Det ska nog räknas som konstnärligt filmspråk. Jag tycker sånt bara blir segt. Lite är okej, men hela tiden, nej inte så värst. Det händer en del i filmen, men ändå känns det som att det inte händer nånting.

Den var väl inte direkt dålig, men som Helena sa så ville man gärna snabbspola ibland. Det är en sån där typisk kritiker-älskad film som antagligen kommer få många bra betyg. Fina vyer, snyggt filmad och bra skådisar. Men, ja, det var väl allt. Men man blev rätt sugen på att åka skidor!

Jag skulle inte bli förvånad om den här dök upp som ett alternativ till nästa termins Filmstudio.

Betyg:  (2- Lite bättre än en 1a men inte egentligen en 2a!)

Om ödet får bestämma

Det är en väldigt bra film tycker jag. Om ödet får bestämma. Mysig kärleksfilm som jag kan se hur många gånger som helst. Kanske ska titta på den ikväll.

Ikväll har det varit stämma i föreningen. Jag var inte där. Mitt engagemang i den här föreningen är avslutat. Nu bor jag bara här tills jag hittar nån annanstans att bo. Ingen aning om vad som hände eller sades på stämman, men misstänker att det kommer komma fram så småningom.

Jag var och tittade på ett hus i lördags, och ikväll, faktiskt. Det är fint. Praktiskt för det är radhuslänga så man har ju två hussidor mindre att tänka på. Samtidigt kommer man ju väldigt nära grannarna. Det är inget som man behöver göra direkt. Kanske sätta upp lite nya tapeter möjligtvis. Men det är inte för att det behövs utan i så fall kanske för att man vill göra det lite mer till sitt. Så nu maler tankarna i mitt huvud. Skulle jag klara att bo själv i ett hus. Klarar jag en trädgård (i det här fallet en tämligen liten sådan). Så kommer man till det där med stålarna. Enligt mina uträkningar ska det kunna bli billigare att bo där än här, men samtidigt måste man ju ha större kassa för underhåll i ett hus än i en lägenhet. Men, får jag 500'000 kr för min lägenhet, vilket inte borde vara några som helst problem, så sitter jag med ett överskott på strax under 200'000 kr på banken. Räknar man bort en eventuell handpenning från det så har man en rätt bra "husfond" att börja på.

Så som jag ser det får ödet bestämma om det är det här huset som ska bli mitt nya hem. Om ingen annan är intresserad och jag kan få igenom ett skambud, då tar jag det. Annars var det inte meningen. Man kan (eller vill) ju inte låna hur mycket som helst när man är ensam inkomsttagare. Dessutom om det inte är min grej så vill jag ju inte riskera att behöva sälja med förlust. Lite så resonerar jag just nu.

När jag satt och spanade på Hemnet nu, vilket jag gör rätt mycket nuförtiden, så hittade jag ett par hus halvvägs till Norrköping. Åh, så fint! Jag bokar flyttlasset imorgon... ;-) Om man ändå hade lite mer pengar på banken.

Det är det jag ska fixa imorgon. Då ska jag på trav nämligen. Men tydligen är det en myt att man blir rik på det... Jag får väl se om det blir något spelat, roligt ska det bli i alla fall!

Gloria

Tisdagens Filmstudio-film var en fantastiskt tråkig film, måste jag säga. "Gloria", en film från Chile om en kvinna vid namn Gloria, som är 58 år, skild och har två vuxna barn. Hon gillar att gå ut och dansa och en kväll träffar hon en man.

Rätt tråkig handling. Långsamma bilder på saker som när hon sitter och sjunger i bilen, och sånt där som inte har med nåt särskilt att göra. Mannen hon träffar visar sig vara lite märklig, han lämnar en fest utan att säga hejdå. Gloria blir arg på honom och i en scen åker hon iväg i vredesmod i bilen med honom utanför som försöker förklara. I nästa scen är de plötsligt på väg på semester. Vad hände däremellan liksom? Blev de plötsligt vänner igen, fast hon var så arg? Lite konstigt.

Lite sköna åttiotalsvibbar på slutet av filmen när de spelar Carolas gamla dänga "Gloria", fast i en spansk version då förstås. Det var nog det bästa med filmen.

Betyg: 

Bla bla bla

Ibland sätter jag mig med ett öppet fönster och tänker att jag ska skriva ett inlägg här, men så kommer jag inte på något att skriva om. Vad kan vara tillräckligt intressant att föra vidare? Hmm.

Jag har sagt det förut, men kan gärna säga det igen. Är det inte bara så himla kul när man satt sig i soffan, slagit på TVn för att kolla på en film som man läst om och tänkt att den kan duga, och sen visar det sig att den är helmysig? Det hände mig i fredags. "The boys are back" med Clive Owen. Clive spelar maken som flyttat till Australien med sin fru. Frun förlorar kampen till cancern och kvar är Clive och den 6-årige sonen att klara sig själva. Han har även en tonårig son sedan ett tidigare förhållande kvar i England. En både lite sorglig, rolig och på det stora hela riktigt trevlig film. (Synd bara att 11:an kör en 7-minuters reklampaus var 20:e minut...)

Fias våg för tre veckor sen - min våg i morse = 5 kg skillnad. Fast lite olika förutsättningar - kläder, inte kläder, tidig morgon, lunchtid, mat, ingen mat, vatten, inget vatten, ja du fattar. Men det går neråt! I fredags drog jag på mig en tröja som jag köpte i Ullared i maj. Då satt den lite tajt, tyckte jag, men inte i fredags. Och tröjan jag har på mig när jag värdar på pass på Friskis fyllde jag ut bra mycket mer än nu.

Dock kan jag inte riktigt hålla med alla som kör ISO som säger att de aldrig är hungriga eller sugna. Jag tycker jag är hungrig hela tiden. Har ändrat lite med frukosten och kör LCHF-varianten, med mindre kolhydrater men lika många kcal. Då håller jag mig mätt fram till lunch utan problem i alla fall. Men det jag gillar med ISO vs LCHF är att det finns utrymme för lite ris och potatis och sånt där. Sen kan man ju ha lite åsikter om smaksättningen i recepten, men det är ju bara att ha i mer kryddor själv.

Jag har faktiskt kört lite ISO-glass ikväll, i min glassmaskin, som inte har behövt jobba så mycket på senaste tiden. 1 banan, 300 g lättkesella, 1 msk honung, 2 msk kakao och 1 ägg. Mixa och blanda i 5 hackade nötter. Det stod att man skulle frysa i en låda direkt, men jag har ju glassmaskin så jag körde den där en sväng. Det är ingen jättesats så det gick rätt fort, 20 minuter kanske. Sen ner i 4 st portionslådor och in i frysen. Tänkte dock inte prova idag, så rapport följer en annan dag. Men av de mellanmål vi blivit bjudna på på ISO-träffarna hittills så har inget varit särskilt gott om jag ska vara ärlig, så jag har inte så stora förhoppningar. Men man måste ju testa! (Folk säger att det smakar sött, men jag har svårt att hänga med på den tanken.) Mitt favvo-mellis är en Questbar (Cookies and cream och Chocolate chip cookie dough är bäst). Fantastiskt!

Har den senaste tiden haft ögonen på Hemnet och vad som läggs ut i form av nya objekt i närheten. Det har lugnat ner sig med pajkastningen här i föreningen, men jag känner mig ändå en aning olustig att gå ut på nåt sätt. Hursomhelst, just nu går jag och funderar på om jag skulle kunna bo i hus? Skulle jag klara av en trädgård själv? (Jag tar ju rätt snart död på levande blommor inomhus.) Skulle man få lån till ett hus ensam? Jag är rätt säker på att jag skulle kunna få omkring 200'000 kr kvar efter en försäljning av min lägenhet, efter att mäklaren har fått sitt och man betalat av lån och den där skatten man ska betala när man gjort vinst. Jag köpte lägenheten för 225'000 kr och lägenheten under, som är likadan, har sålts för 610'000 kr (för några år sen visserligen). Tänker att OM man fick nytt lån så kunde man ta det som blir kvar av lägenheten och skapa en hus-fond för framtida kostnader, efter att man betalat tillbaka det man kanske lånat till handpenningen förstås. En liten överslagsräkning på driftskostnader i lägenheten (inkl avgiften till föreningen) och tänkbara driftskostnader i ett hus inklusive kostnad för lån på båda sidor ser det ut att kunna bli något billigare i ett hus. (Men å andra sidan har man ju större ansvar och kostnader med husfasad, tak och så vidare istället.) Jag menar bara avgiften till föreningen är 36'000 kr på ett år. Ett lån på 1 miljon med 3% ränta kommer upp i samma kostnad, och då inklusive en amortering på 500 kr i månaden. (Med den ränta jag har idag blir det bara 30'000 kr.) Sen motsvarar det jag idag betalar på bolånet ungefär el- och värmekostnad i ett hus och de övriga fasta utgifter jag har idag motsvarar väl ungefär det samma i ett hus.

Lite mer lull-lull så hade det här kunnat bli 5 olika inlägg. Jaja, så kan det gå.

Helgens bio x 4

I fredags efter jobbet åkte jag som bekant till huvudstaden. Planen var att bo på hotell, gå på tv-inspelning och en massa bio. Det blev fyra filmer. Här kommer en kort recension av dem:

Fredagskvällen spenderades i biomörkret tillsammans med "What if". En kille och en tjej i centrum. De träffas på en fest och blir vänner. Men vad händer när en vill mer än bara vänskap? Knasiga kompisar och väl mycket snack om sex. Helt okej film, men jag tror faktiskt inte att jag kommer köpa den när den kommer ut på dvd.

Betyg: 


Eftersom jag skulle infinna mig på Maximteatern klockan fem hann jag bara med en film i lördags. Det blev "Magic in the moonlight". En Woody Allen-film som jag läste om i tidningen skulle vara lätt och bubblig som champagne, och allt vad det var. Det är lite av ett lotteri med Woodys filmer. Han har gjort ett par riktiga guldkorn ("Midnatt i Paris" och "Förälskad i Rom"), men det här tillhörde den andra kategorin. Bättre än förra årets "Blue Valentine". Emma Stone, gillar jag, spelar medium som ser saker om människorna hon möter. Colin Firth är trollkarl fast när han träffar Emma låtsas han vara nåt annat, men det går ju så klart inte att lura henne. Nån form av kärlek utvecklas. Jag ska säga att jag vet inte exakt vad som hände i den här filmen för jag satt och slumrade till lite då och då...

Betyg: 


Söndagen inleddes med en svensk film, "Medicinen". Helena Bergström jobbar som journalist på en skvallertidning och har ett lite komplicerat privatliv med två barn och en exman. Hon går med i en studie med en ny munsårsmedicin och det börjar genast hända saker. Jag vet inte vad jag ska säga om filmen riktigt. Det är väl dumt att säga att den var dålig, för det var den inte, men jättebra skulle jag inte heller säga. Det är en sån där man både kan ha och mista.

Betyg: 


Och så den sista, "Sex tape". Herregud. Jag frågar mig lite varför folk tycker såna här filmer är roliga? Varför skriver man den och varför i hela friden vill man vara med i den?! Som en blandning av "The other woman", "Bridesmaids" och "The change-up". Visst nån gång ibland fnissade jag nog, men mest satt jag och tog mig för pannan. Allt är överdrivet och rätt fånigt. Ett par har ett tråkigt sexliv och bestämmer sig för att spela in en sexfilm. Istället för att ta bort filmen råkar mannen dela den med alla som tidigare fått en iPad av dem. (Varför ger man en iPad till brevbäraren?!) Så nu måste de ge sig ut på jakt efter alla iPads de gett bort för att ta bort filmen. Jag satt bredvid en kille på kanske 11-12 år. En rätt olämplig film för honom kan jag tycka. Det handlade ju BARA om sex. Både i prat och visuellt (fast utan att visa något vitalt då förstås). Om du gillar filmer där huvudrollsinnehavaren blir jagad runt ett hus av en arg schäfer som får sig några törnar - slängd in i en vägg eller får något hårt slaget i huvudet - och där killen kommer tillbaka blodig samtidigt som frun drar en lina tillsammans med sin småknasige chef i ett annat rum, då kommer du gilla den här filmen.

Betyg: 


Så på det stora hela kan man säga att det var rätt miserabla filmval.

ISO-helg?

Jag åkte till Stockholm över helgen. Det blev lite spontant bestämt när jag fick mail från publikansvariga på produktionen bakom "Tack för musiken". Jag var på reservlistan men fick tydligen en biljett till slut ändå. Tänkte att det var lika bra att köra en hel-helg av det och bokade hotell och allt.

Jag ska erkänna att ISO-tänket har jag inte kört på, men jag har haft det i bakhuvudet och gjort bättre val i mina måltider. Som t.ex. tagit sallad eller morötter istället för pommes och druckit vatten till istället för den vanliga läsken. Men Fia sa å andra sidan att vi skulle ha som mål att vara igång till nästa träff, på tisdag, så helt ute och cyklade var jag inte. Har dessutom kört på det en vecka redan. Och enligt min våg i torsdags kväll vägde jag 3 kilo mindre mot Fias våg förra tisdagen (19/8) före lunch. Fyra kilo minus från 1 januari till 19 augusti och sen tre kilo på nån vecka och en halv. Inte så dåligt. Och idag när jag såg mig själv i spegeln på morgonen var min spontana tanke "det syns ju". Så det går åt rätt håll, känns jäkligt bra faktiskt.

Så nu är det ISO fullt ut som gäller. Dock måste jag säga att det här med att man ska vara mätt och belåten hela tiden inte riktigt stämmer på mig. Visserligen säger dem att man ska äta var tredje timme och då skulle det ju stämma, men vem har tid och möjlighet att äta så ofta?! Jag äter frukost och sen äter jag lunch 5-6 timmar senare. På mina LCHF-frukostar höll jag mig mätt och belåten till dess, inte nu. Men hur ska man kunna hålla sig 5-6 timmar på lite yoghurt, bär, kesella och ett par nötter? Nej, och det är ju inte meningen heller. Som tur är bestämde jag mig för att inte börja äta massa chokladbollar, biskvier, marsipan... på jobbet efter semestern och det har jag hållit. Det är lätt så länge man inte börjat, eller vant sig vid att jag "brukar ta en" på eftermiddagarna. För sanningen är ju att det inte alltid egentligen behövs. Du vet nog själv hur det är när du sitter på en tillställning med en skål jordnötter, ostbågar, chips eller godis framför dig - så länge du inte börjar äta är det ingen fara, men när man väl börjat då åker handen ner i skålen igen och igen.

Men jag tänker att det här med att hålla sig mätt kan hänga ihop med vana också. Är magen van vid att få det här eller det där, eller så mycket eller så lite, så kanske det ordnar upp sig sen, när magen vant sig alltså. Jag gör som de säger åt mig så länge, så får jag väl komma på min egen melodi sen efter de här åtta veckornas slut.

En morgonsmoothie på 1½ dl minimjölk, 1½ dl kesella och 150 g mango/hallon är faktiskt riktigt gott (man kan ha i lite linfröolja också, rik på omega-3-fettsyror som är bra!). I receptböckerna står det att man ska äta nötter till en smoothie liknande denna, men jag tar några ostskivor istället.

Imorgon börjar en stegtävling i Kost- och Viktklubben som vi fick medlemskap i genom kursen. Dock står det att man tror att den kommer ta ca 250 dagar - vinnaren är den som gått genom Sverige först, och vi har ju bara sex veckor kvar. Hursomhelst, det är synd att den inte började igår för då stod stegräknaren på över 20'000 steg. Det blev promenad från hotellet vid centralen, söderut till Medborgarplatsen för bio, tillbaka upp till Maximteatern vid Karlaplan och sen tillbaka till hotellet.

I stort kan man säga att helgen har varit riktigt bra, även om filmerna jag såg på bio inte var några jättehöjdare. Men mer om dem en annan dag.

Flytta?

Jag har börjat fundera lite på om jag skulle flytta. Det pågår krigföring i min förening just nu. Visserligen har det hela tagit en rätt bra vändning idag när jag fick svar på några frågor, som sannerligen är till vår fördel. Det blir roligt att föra det vidare till den andra sidan!

Detta har liksom resulterat i att jag inte riktigt trivs i min förening just nu. Jag har alltid, under mina nio år, trivts som fisken i vattnet. Trevlig förening, trevliga människor. Men det har visat sig att en del tydligen har dolt åsikter. Så jag har faktiskt spanat lite på Hemnet vad som finns till salu runtomkring. Tänk om man skulle flytta till en lite större lägenhet i ett billigare område och inreda det extra rummet som biosalong! Projektor har jag, det är bara den sköna fåtöljen som saknas. Jag har en spinningcykel och skivstång med vikter så det skulle kunna bli kombinerat bio- och träningsrum. (Ungefär som att de är välanvända...)

Men jag börjar med att åka till huvudstaden och bo på hotell i helgen. Kände att det kunde vara trevligt. Dessutom fick jag mail i morse om att jag fått en plats i publiken på inspelningen av "Tack för musiken" med Peter Jöback på lördag, så jag måste ju åka dit ändå. Tänkte jag skulle passa på att gå en massa på bio, jag läste i tidningen i veckan som gick att det var många filmer som lät roliga som hade premiär. Och som vanligt kommer ju ingen hit direkt.

Det blir en prövning i mitt nya ISO-tänk. Måste plugga på vad jag får och inte får äta, och packa ner proteinbarer och frukt i väskan.

Första dagen

Första dagen med iso-mat började med ett äpple, ett päron, två ägg och 50 gram ost. Det är rätt mycket att äta, märkte jag! 400 kalorier och tydligen en bra mix av energi. Om en stund ska jag stoppa in kyckling, grönsaker och potatis i ugnen till lunch. Jag tänkte göra som så att jag lagar fyra portioner jämt. Idag lunch, imorgon middag. Rätt vad det är så står man där och hinner inte laga mat, eller så orkar man inte, då har man färdiga lådor i frysen. Måste komma på nåt system för att veta vad som är lunch och vad som är middag bara! Runda lådor - lunch, fyrkantiga - middag kanske!

Jag var och handlade igår och sen när jag kom hem rensade jag ut det som inte skulle vara kvar i skåpen. Inte för att jag aldrig mer ska äta det utan mer för att ta bort det för nu. Jag kan aldrig gå in i ett nytt mattankesätt och tänka att jag aldrig mer ska äta ditten eller datten, det skulle aldrig funka. Däremot kan jag säga att jag kommer undvika det nu de första åtta veckorna, och om jag känner att den här typen av mat funkar så kommer jag så klart att fortsätta. Och när det funkar med några undantag lite då och då. Mitt problem är väl att det är naturligt att äta godis, snacks och sånt rätt ofta. Det är det man skulle vilja hitta en balans på och det är ju det den här kosthållningen går ut på - balans. Kan man hålla sig mätt och belåten på 1600 kcal om dagen så finns det ju utrymme för att fuska lite. Enligt Fias test har ju jag en viloförbränning på 1792 kcal, och det är i total vila.

Men en sak i taget. Jag rensade alltså skåpen igår. Två fulla bärkassar blev det som jag skickade över till min syster. Och handlade grönsaker, frukt och annat för över 800 spänn. Dem där smålådorna med frukt och bär som finns i frysen var en av veckans annonser så det passade ju bra!

Igår kväll provade jag en för mig ny grej. Kvarg, med hallonsmak. Det var gott. Fast den hade en lite sträv konsistens. Men klart godkänt. Det är mycket protein i kvarg, så jag tänker att det borde bli ett bra mellanmål med lite hackad mango och ett par nötter. Jag köpte en stor påse valnötter igår!

Dock ska jag erkänna en sak. I recepten står det att man ska ha 10%ig ost. Den enda 10%iga ost dem hade på affären igår var en som hade full markering på styrka och "extra lagrad". Jag är en mild-ost-typ. Herrgård och präst är väl de starkaste jag kan tänka mig att jag gillar. Så den kände jag gick bort. Istället köpte jag 17%ig hushållsost. Om man ska äta 50 gram, hur stor skillnad kan 7 procentenheter göra? Jo, jag vet, jag läste i boken att om man byter 10%ig ost mot en tredjedel så mycket 30%ig ost så får man kanske i sig samma mängd fett men mindre protein. Jag ska kolla i andra affärer, nånstans ska det väl finnas en mild 10%are!

God kommunikation

Hur kommer det sig egentligen att kommunikation nästan alltid är ett problem? Om något är fel på en arbetsplats eller förening så är det nästan alltid kommunikationen som brister. Är inte det konstigt?

Man säger inte det man egentligen tänker utan sitter bara där och låtsas som ingenting. Sen helt plötsligt kommer någon med en protestlista som vänder upp och ner på hela situationen. Och där sitter man, förvånad, arg och besviken. Och fattar ingenting. Här gick man och trodde att allt var bra, bättre än någonsin faktiskt, men så är det någon som är missnöjd och istället för att säga det rakt ut går hen runt och drar med sig andra. Plötsligt känner man sig bedragen av alla och ångrar bittert att man en gång sa ja, och tänker på all den tid man har lagt ner. "De kom till mig." Jo tjena. Alla gick till dig och ingen sa något alls till någon annan. Det verkar ju oerhört rimligt. Fy fan, säger jag bara. Fy fan.

Om man är missnöjd - varför säger man inget? Varför gömmer man sig bakom andra och bakom en lista? För att någon ska kunna rätta till ett fel måste denne ju först få veta att det är fel!

Men man får se det positiva, så mycket ledig tid man kommer ha framöver att göra annat mycket roligare med!

Iso-start

I förmiddags var jag till Fias hälsostudio och gjorde ett första hälsotest. Det innebar mätning av midja och stuss och sen fick man ställa sig på en sån där våg som skickar elektriska vågor genom kroppen och avgör hur mycket muskelmassa, ben, vatten, fett kroppen består av. Ett sånt test gjorde jag på Bomässan i våras (här skrev jag om det). Jag har pappret kvar därifrån och satt på eftermiddagen och kollade på de olika resultaten. Lite spännande faktiskt (jag är lite statistik- och siffernörd), resultaten är nästan identiska.

Mätt	Bomässan	Idag
Vatten	49,1%	49,7%
Kroppsfett	34,5%	33,7
Muskelmassa	62%	63%
Fysisk gradering	3	3
Bukfett	6%	6%
Benmineral	3 kg	3 kg
Viloförbränning	1779	1792
Metabolisk ålder	48	46

Om åtta veckor är ett nytt test inbokat och då ska samma förutsättningar gälla. Samma kläder, samma frukost vid samma tid, samma mängd vatten.

Och Fia sa att du har ju inte så mycket mycket kroppsfett (!) så du behöver bara minska sådär 3%, så ungefär 5 kilo, var det något sånt du hade tänkt dig? Eh, nja, kanske snarare 15, 20.

Så mina mål för dessa kommande åtta veckor är:

- Minska minst 4 cm i midjemått

- Gå ner 5 kilo

- Få ner blodtrycket (vilket kommer naturligt när man går ner)

Känns som överkomliga mål! Och imorgon ska jag rensa skåp, fixa matlista och åka och handla.

Snart så

Idag är det torsdag. På tisdag börjar ISO-kursen. Jag har läst i en bok om dieten. Jag vet inte om jag kanske skulle ha kollat lite innan jag anmälde mig. I många recept är det nötter/mandlar - jag ska väl inte säga att jag inte tycker om nötter men det är inget jag sätter mig och äter hela. Och det är mycket bär, det är jag inte heller något stor fan av. Jag gillar jordgubbar på somrarna när de är söta och goda. Men hallon är mest bara kärnor och blåbär sura. Och man får ju inte äta socker till!

En klar nackdel som jag ser det är att lunch och middag är olika uppbyggda, mindre kolhydrater på middagen eftersom man behöver mindre då. Det här gör ju att man inte bara kan ta samma mat med sig till lunch. Men ställer man sig och gör storkok och fixar flera portioner i stöten så kan man ju laga olika rätter varje dag ändå.

Av de frukostar som finns i ISO-boken är det många som är yoghurt + kesella med bär, nötter eller frön. Efter att ha ätit LCHF-frukostar som man håller sig mätt på långt in på lunchen är jag lite orolig över hur man ska kunna hålla sig mätt. Men det borde gå för överallt står det att man håller sig så mätt och belåten på den här dieten. Men om jag inte gör det kanske jag får modifiera dieten lite... ;-) Lite mindre kolhydrater på morgonen och ett äpple på eftermiddagen. Samma slutsumma när dagen är slut. Misstänker att det är lite av en vanesak också. Vänjer man magen att den bara får yoghurt och frön på morgonen och inget mer förrän lunch så kanske man vänjer sig vid det. Vi får se!

Dieten går i alla fall ut på att man får lika mycket energi från de tre olika grupperna - fett, protein, kolhydrater. Har inte lärt mig vad som är okej och inte - kursen har ju inte börjat än! Men man ska hålla sig till 1600 kcal om dagen. Frukost 400 kcal, lunch 500 kcal, middag 400 kcal och två mellanmål på 150 kcal var. Och man ska försöka äta regelbundet, ungefär samma tider varje dag. Det i sig kan bli en utmaning. Till exempel kommer jag ju inte gå upp kl 6 varje dag bara för att jag äter frukost då varannan helg. Men istället kanske man kan ta med sig frukost till jobbet och äta den lite senare. Dock tror jag inte att det krävs att man äter prick på samma timme utan vad det såg ut i boken kan det handla om tvåtimmars-luckor.

Vare sig det ska vara bär, nötter eller frön så tänker jag i alla fall köra på som de säger. Jag kanske kommer på att hallon och hasselnötter är jättegott. Vem vet!