Iso-start

I förmiddags var jag till Fias hälsostudio och gjorde ett första hälsotest. Det innebar mätning av midja och stuss och sen fick man ställa sig på en sån där våg som skickar elektriska vågor genom kroppen och avgör hur mycket muskelmassa, ben, vatten, fett kroppen består av. Ett sånt test gjorde jag på Bomässan i våras (här skrev jag om det). Jag har pappret kvar därifrån och satt på eftermiddagen och kollade på de olika resultaten. Lite spännande faktiskt (jag är lite statistik- och siffernörd), resultaten är nästan identiska.

Mätt	Bomässan	Idag
Vatten	49,1%	49,7%
Kroppsfett	34,5%	33,7
Muskelmassa	62%	63%
Fysisk gradering	3	3
Bukfett	6%	6%
Benmineral	3 kg	3 kg
Viloförbränning	1779	1792
Metabolisk ålder	48	46

Om åtta veckor är ett nytt test inbokat och då ska samma förutsättningar gälla. Samma kläder, samma frukost vid samma tid, samma mängd vatten.

Och Fia sa att du har ju inte så mycket mycket kroppsfett (!) så du behöver bara minska sådär 3%, så ungefär 5 kilo, var det något sånt du hade tänkt dig? Eh, nja, kanske snarare 15, 20.

Så mina mål för dessa kommande åtta veckor är:

- Minska minst 4 cm i midjemått

- Gå ner 5 kilo

- Få ner blodtrycket (vilket kommer naturligt när man går ner)

Känns som överkomliga mål! Och imorgon ska jag rensa skåp, fixa matlista och åka och handla.